自在正念

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自在正念特色

[正念助手]

AI加持的正念禅修助手，可以识别眼神、皱眉、抖动，用图形展示禅修过程的稳定性，帮助你更好的提升自己。使用过程极其简单。只要像自拍一样把手机固定在面前，人脸识别技术就会自动检测你的眼睛是否处于状态，并给出相应的引导。

[精选简介]

对于那些刚接触正念冥想的人来说，一个好的指导是必不可少的。在这里，我们挑选了七个非常适合初学者的引导词，帮助你入门和进阶。

自在正念亮点

[精致定时器]

一个好的计时器可以让冥想更有效。自定义练习时间，高品质白噪音，结合免打扰模式，2265让冥想过程全神贯注，不受打扰。

[记录时间线]

你完成的每一次冥想，记录的每一次感受，都会被很好的保存下来。冥想记录时间线，帮助你回顾冥想过程，让你更有计划地坚持下去。

自在正念优势

不仅仅是简单的呼吸，还从心理学、神经学、冥想正念、瑜伽、气功中提炼出呼吸技巧，结合催眠冥想、音乐疗法，开发出了多种多样的呼吸练习课程。

良好的睡眠是身心健康的基础。内置冥想音乐、白噪音和助眠疗愈音乐，可以帮助你睡得更好更香。实验表明，90%的人睡眠速度提高80%，睡眠质量提高70%以上。

结合东西方最前沿的冥想技术和研究成果，大胆创新，开发出适合中国人练习的冥想课程。每天10分钟，恢复最佳身心状态。

自在正念功能

提供安静白噪音的内容可以用在你的冥想训练中。

为您打造的专属冥想训练计划，更能满足您的个人需求。

可以让你更好的自主调整情绪内容，提高认知能力。

获得自己非常适合的冥想训练的方法和途径。

自在正念小编点评

正念冥想，硅谷流行的专注练习！利用正念冥想改善睡眠，调节情绪，缓解焦虑，增加抗压能力。让正念成为一种生活方式。